更年期 、 更年期障礙症


「更年期？不關我的事、我離更年期還有一段時間.」
「更年期不要來找我、我保養得好好不會有事的」
「是什麼回事？我不懂、只知别人常常笑女人突然發惡駡人就叫 - 更年期發顛」

那更年期是什麼？你又知幾多？其實更年期、更年期障礙並不是女人專利、更年期大概由45-50歲開始、有些人甚至乎四十歲初已經有踏入更年期跡象。男人亦有更年期困擾的、可能巳婚的你、另一半也有更年期跡象或是有更年期障礙症。

更年期障礙症嚴重的話會導致憂鬱症的。可能你會笑駡「不要亂說，不可能吧！」事實是如此、我們要正視以及提早做好準備功夫、因為身體準備及予防不是一朝一夕可以立刻做好的。而如果你沒做好凖備的話、對將來身體的健康會有影響、甚至乎可能會有「後遺症」的。讓我們一起看看吧。

首先講講女仕們、別人往往誤解、女性踏入50歳停經就叫做更年期。其實停經前的一段時間、身體已經因為賀爾蒙分泌減少而「開始踏入更年期」、至於反應輕重以及持續時間就因人而已。有些人會完全沒有大感覺或反應、所以他們以為自己沒有更年期。有些人會持續受困憂數年。

有什麼跡象可以讓你知道踏入更年期呢？又可能會有什麼困擾呢？請看看以下：

1. 潮熱
天氣就算不太熱、又沒做劇烈運動、但你會突然覺得自己非常熱以及冒汗。有時汗量利害情況有如你跑了十數做圈或做了運動後一様、汗水大大粒的冒出。

2. 周身骨痛及無力
女仕經常肩緊膊痛、所以不太動悉分別。除了肩、頸外、有時候嚴重的話連手腳關節都會疼以及無力。

3. 對什麼事情、總提不起勁似的
你可能突然對一些事情失去了興趣、樣樣事總提不起勁去做。

4. 情緒不穩定
有時候你也不知道為什麼會哭起來、又或者發悪駡人、甚至失控。
有時候你會突然會不知所措、對於一些小事都會擔心或不安。
有時候你甚至乎會做出以前不會做的竭嘶底𥚃行為。

5. 心悸
有時候心跳加速、怎至乎會有輕微痛楚。這個當然亦有可能是心臟病先兆、所以要必須小心立刻去檢查清楚原因。

6. 經期不太準時、經量過多
月經不準時探訪你、時遲時早、經期時長時短。最困擾的就是經量突然排山倒海、用特長特厚衞生巾也會漏而要更換衣服。不便以及有心理威脅就一定有、這樣下去甚至會令人突然失血過量導致貧血。



如果你覺得最近有以上其中的跡象的話、就請要留意、希望大家可以對「更年期」了解多一點、以及輕鬆點去面對及過度。